妊娠

運動は苦手だからとか、忙しいからジムは無理という方も、ウォーキングなら誰でも無理なくできる運動です。

まずは、一日１０分～２０分くらいで始めてみてください。

血液循環がよくなり、あたたかいからだを作ることができます。

冷え性は、女性の敵ですが、もちろん妊娠したい人にとってはいい事は一つもありません。

血液の循環がよくなると、からだの中にある様々なホルモンの分泌が活発になります。

女性ホルモンの分泌など、妊娠したい人にとってはうれしい効果も期待できますね。

ウォーキングも立派な運動です！！