妊娠

基礎体温計や基礎体温表は、薬局や通販でも購入できます。

朝、目が覚めたら起き上がる前に測ります。

もし、起き上がってしまった場合は、もう一度横になって安静にしてから測りましょう。

基礎体温は、なるべく、朝同じ時間に測る穂言うがいいですが、気にし過ぎなくてもいいです。

時間が少しずれても、続けることが大事です。

測り忘れた日があっても、とりあえず続けてください。

あきらめずに頑張りましょう！！